Архив рубрики: Статьи

14 января в России отмечают День народного целителя. Это неофициальный праздник. Его происхождение уходит в далёкие века, ведь на Руси издревле почитали людей, которые занимались сбором трав.

Лечение методами народной медицины до нас применяли сотни поколений. С древнейших времен это был единственный метод лечения. Наши предки, жили в такое время, когда медицина только начинала развиваться. Все методы лечения у них были основаны на знаниях знахарей. Конечно, без современной медицины человек бессилен, однако на начальных этапах несложных заболеваний можно обойтись и без нее. Для этого можно использовать природу, которая нас окружает. Она сама предоставила нам свои дары, просто надо научиться пользоваться ими. Моя мама, Мария Николаевна, с самого моего детства собирала лечебные травы, делала оздоровительные настойки. Она использовала накопленные из поколения в поколение знания о целебных свойствах растений, минералов и животного сырья. Святая вода и лечебные травы были всегда в нашем доме. Родители до сих пор поддерживают своё здоровье таким способом. Глядя на нее, я тоже применяю советы народной медицины в своей жизни: собираю травы, делаю лечебные мази и смеси для своей семьи, иногда и для пациентов. Уже более 20 лет работаю в кабинете физиотерапии поликлиники Приютовской больницы Белебеевской ЦРБ. Контингент пациентов разный, но к каждому пациенту стараюсь находить подход и доброе слово, во время проведения процедуры деткам могу и сказку рассказать, и песенку промурлыкать. А со взрослыми пациентами, делюсь познаниями о пользе трав, гимнастики, здорового образа жизни.

Когда снижается иммунитет и теряется устойчивость организма, то прекрасными природными помощниками становятся чеснок и мед. При ангине поможет отвар ромашки, шалфея. При укусах насекомых и ранах прекрасно поможет сок подорожника или лопуха. Настой календулы быстро сможет вылечить хронический насморк. Красивая роза может не только радовать глаз, а стать прекрасным средством от ожогов в виде мази с перетертых сухих лепестков. Сушеные цветы иван-чая можно добавлять в любой чай, можно заваривать самостоятельно. Если использовать наши башкирские ягоды, в которых есть кладезь полезных веществ, то они смогут заменить синтетические, аптечные витамины. Клюква, брусника, малина помогут укрепить иммунитет в период сезонных заболеваний. Такие маленькие тайны природы нам помогут вылечиться и не потерять свою силу.

Наш народ в течение долгих лет собирал знания и накапливал секреты здоровой жизни. Наша задача заключается в том, чтобы сохранять их и продолжать применять в жизни лечебные рецепты. Я люблю жить, люблю свою работу, а слышать спасибо от пациентов меня вдвойне вдохновляет.

И как медицинский работник призываю действовать всегда разумно. При подтверждённых медициной болезнях стоит взвесить все «за» и «против», чтобы народная медицина не стала роковой ошибкой.

Будьте здоровы!

Медсестра кабинета физиотерапии поликлиники Приютовской районной больницы Белебеевской ЦРБ Назарова Г.И.

Информация с сайта РОО Ассоциация медицинских сестер Башкортостана
https://medsestrarb.ru/news/xtoby-ne-stala-rokovoy-oshibkoy/

В алкогольных напитках жира как такового нет, но зато в них полно углеводов (сахара), которые накапливаются в виде жировых отложений. Такие калории лишены питательных элементов, поэтому их называют «пустыми».

Для сравнения: 1 г углеводов = 4 ккал, 1г белка = 4 ккал, 1 г жиров = 8 ккал, 1г этилового спирта = 7 ккал. 

Вино и шампанское. 

Содержит от 50 до 150 ккал на 100 мл. Количество калорий в вине зависит от содержания сахара. Более сладкое — более калорийное. 

В сухом вине минимальное содержание остаточного сахара после ферментации. Самое калорийное — это, разумеется, сладкое крепленое вино.

Крепкий алкоголь: виски, водка, ром, бренди, джин. 

В 100 мл от 200 до 260 ккал. При такой высокой калорийности стоит учесть, что эти напитки не пьют в больших количествах и в чистом виде.

Самые калорийные спиртные напитки — это ликёры. Показатель может достигать 350 ккал на 100 мл.

Важно понимать, что алкоголь ослабляет нашу способность к детоксикации, нагружая печень.

Выбирайте такие закуски, которые помогут печени выполнять свою работу, а не осложнят.

 

✅Рекомендую:

• Салаты из квашеных или свежих овощей, на основе авокадо, заправленные оливковым маслом. 
• Закуски со сливочным маслом и зеленью. Для основы можно использовать «тесто» из цветной капусты или салатные листья. 
• Для заправки салатов сделайте домашний майонез, в покупном полно сахара, консервантов и пр.
• Холодец содержит много соединительной ткани. А также глицин, который улучшает пищеварение, усиливая секрецию желудочной кислоты.

❌Не рекомендую:

Фруктовые соки, сиропы, сладости. Не стоит дополнительно нагружать печень фруктозой. Если хотите сохранить здоровье, приготовьте самодельные десерты из кокосового масла, какао, желе, ягод.

 

Гадельмурзина Динара Радиковна,

врач клинической лабораторной диагностики ГБУЗ РБ Белебеевская ЦРБ, нутрициолог.

Источник: https://vk.com/public211453679

График работы медицинских учреждений

ГБУЗ РБ Белебеевская ЦРБ на период с 31.12.2022  г.по 08.01.2023 г.

 

Амбулаторно поликлинические учреждения:

поликлиника № 1, поликлиника Приютовской районной больницы

31 декабря 2022 г.  с 8.00 до 17.00 с приемом вызовов до 16.00

1,2,3,4,5,6,7,8 января 2023 года с 8.00 до 17.00 с приемом вызовов до 16.00

Красная зона 31.12.2022г, 1,2,3,4,5,6,7,8 января 2023 г с 8.00 до 17.00

Процедурный и прививочный кабинет 31.12.2022г, 2,4,6, января 2023 г с 8.00 до 17.00

Перевязочный кабинет 31.12.2022г, 2, 4, 6 января 2023г. с 08.00 до 17.00

Кабинет выписки больничных листов 31.12.2022, 2,4,6 января 2023г

Мед. статисты (выдача справок о смерти) 2,4,6 января 2023г.

Детская поликлиника

31 декабря 2022 г с 8.00 до 17.00 с приемом вызовов до 16.00

1,2,3,4,5,6,7,8 января 2023 года с 8.00 до 17.00 с приемом вызовов до 16.00

Красная зона 31.12.2022г, 1,2,3,4,5,6,7,8 января 2023 г с 8.00 до 17.00

Процедурный кабинет 31.12.2022 г, 2,4,6,7 января 2023 г с 8.00 до 17.00

Стоматологическая поликлиника

02.01.2023 с 08.00 до 15.00

03.01.2023 с 08. 00 до 15.00

04.01.2023 с 08.00 до 15.00

05.01.2023 с 08.00 до 15.00

06.01.2023 с 08.00 до 15.00

08.01.2023 с 08.00 до 15.00

Женская консультация

02.01.2023 с 8.00 до 15.00

04.01.2023 с 8.00 до 15.00

06.01.2023 с 8.00 до 15.00

Процедурный кабинет 2,4,6 января с 8.00 до 15.00

Материал к неделе популяризации потребления овощей и фруктов

Почему так важно есть разноцветные фрукты, овощи, ягоды ежедневно?

Помимо разнообразного витаминного, минерального состава, разноцветье несёт в себе большое количество фитонутриентов, антиоксидантов, разных видов клетчатки.

На такую тарелку приятно смотреть — соответственно мозг получает дозы гормонов удовольствия.

Это могут быть как фрукты, овощи, ягоды так и заморозка, разнообразные салатные листья, зелень, бобовые (горошек, кукуруза, фасоль, нут).

Цвет определяет пользу продукта, например:

ФИОЛЕТОВЫЕ — антиоксидантное действие — баклажан, инжир, слива, краснокачанная капуста, красный лук, чёрная смородина, свёкла, виноград.

КРАСНЫЕ — витамины гр. В, С- яблоки, гранат, редис, томат, вишня, клюква.

ЖЁЛТЫЕ — витамины гр. А- груша, тыква, лимон, апельсин, морковь, абрикос.

БЕЛЫЕ — источник кальция — репа, лук, фасоль, чеснок, цветная капуста, картофель, орехи.

ЗЕЛЁНЫЕ — витамин К, минералы — шпинат, цуккини, брокколи, огурцы, авокадо, петрушка, укроп, яблоки.

Комбинируем минимум 4-5 цвета в день для максимальной пользы.

 

Гадельмурзина Динара Радиковна,

врач клинической лабораторной диагностики ГБУЗ РБ Белебеевская ЦРБ, нутрициолог.

Источник: https://vk.com/public211453679