Внимание !!! Проходит опрос о коммуникационных кампаниях, направленных на формирование здорового образа жизни.

Дорогие жители города Белебея и Белебеевского района! Предлагаем вам пройти опрос о коммуникационных кампаниях, направленных на формирование здорового образа жизни. 

Опрос можно пройти по ссылке: https://forms.gle/nB3a7JLpqSS83Qap6

Комплексный план по обеспечению правопорядка

Постановление Администрации муниципального района Белебеевский район РБ №32 от 17.01.2020 г. «Об утверждении комплексного плана по обеспечению правопорядка в муниципальном районе Белебеевский район РБ на 2020 год» Скачать

Акция «Безопасный путь 2.0»

С 18 ноября 2019 года по 14 января 2020 года Администрация городского округа город Уфа Республики Башкортостан запускает общегородскую акцию «Перезагрузка.Безопасный путь 2.0».

  1. Всех активных и сознательных родителей приглашаем принять участие в профилактических рейдах, которые пройдут вблизи школ совместно с сотрудниками Госавтоинспекции и Центра общественной безопасности. Для повышения общего уровня безопасности несовершеннолетних на дорогах, осуществления контроля за соблюдением правил дорожного движения со стороны пешеходов, особенно учащихся, которые следует без сопровождения взрослых, в рейдах также примут участие юные инспектора движения.
  2. В рамках акции для школьников также пройдет конкурс рисунков и компьютерных технологий и КВН по правилам дорожного движения. Положения размещены на официальном сайте Управления образования во вкладке «Профилактика детского дорожно-транспортного травматизма».
  3. Всех законопослушных водителей, пешеходов и пассажиров приглашаем к участию в конкурсе видеороликов. Расскажи в социальных сетях о том, как соблюдаешь правила дорожной безопасности и показываешь пример своим родным, друзьям и даже незнакомым людям. Также ты можешь отправить challenge-марафон своим подписчикам в Инстаграме по хэштэгу #уфабезопасныйпуть.
  4. Самые креативные и творческие авторы видеороликов, набравших наибольшее количество лайков и просмотров, самые активные родители и их дети, принявшие участие в рейдах и конкурсах, уже 14 января 2020 года получат ценные призы от Администрации городского округа город Уфа Республики Башкортостан.

Не забывай ставить хэштег #уфабезопасныйпуть.

Профилактика гриппа

Как защититься от гриппа и простуды

Лучшим методом защиты от гриппа и простуды является постепенное укрепление иммунной системы человека и повышение защитных свойств его организма. Как раз для этого и применяются разнообразные способы: вакцинация, определенные диеты, правила личной и общественной гигиены, использование противовирусных таблеток и пр.

В чем отличия гриппа от простуды?

Сперва следует рассмотреть основные отличия между вирусом гриппа и обычной простудой. Грипп предполагает наличие инфекции в организме, которая вызывает повышение температуры, поражение дыхательных путей, боли в суставах и другие неприятные симптомы. Как правило, возбудителями болезни являются вирусы типа А и В.

Основные симптомы гриппа во многом похожи на признаки простуды, однако они более ярко выражены: общая слабость организма, кашель, головокружение, резкие изменения в ротоглотке и носоглотке, сердечно-сосудистые нарушения.

Простуду относят к острым респираторным заболеваниям, ее причиной становятся бактерии и микробы, которые передаются воздушно-капельным путем. Признаки такого недуга чаще всего проявляются постепенно: сначала появляется осиплость голоса, заложенность носа, затем кашель, чихание, слабость, озноб и повышенная температура.

Личная гигиена: основные правила

Прежде всего, нужно проводить профилактические мероприятия, направленные на улучшение качества личной гигиены. Это предусматривает выполнение следующих правил:

1.   Изоляция от мест скопления большого количества людей.

2.   Применение дезинфицирующих средств, особенно в сезон наиболее активного распространения гриппа.

3.   Регулярно мыть руки, используя мыло или антибактериальные средства после того, как вы побывали на улице.

4.   Не прикасаться немытыми руками к глазам, рту и носу.

5.   Вести такой образ жизни, который поможет защитить организм от вредных и опасных микробов (здоровый и полноценный сон, правильное питание, пребывание на свежем воздухе, отсутствие пагубных привычек).

Общественная гигиена: соблюдение основных правил

Для того чтобы иметь представление о том, как защититься от гриппа и простуды, напомним основные меры общественной гигиены:

1.   Не контактировать совсем или минимизировать время нахождения с зараженными людьми и не приближаться к ним ближе, чем на 1 метр.

2.   Закрывать нос и рот платком во время чихания и кашля.

3.   Не посещать людные места во время распространения вируса.

4.   Чаще проветривать помещение, в котором находится достаточно большое количество людей, что особенно актуально для офисов компаний, аудиторий в учебных заведениях.

5.   Пользоваться масками при общении с людьми, имеющими вирус гриппа.

Что необходимо сделать, чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих?

Естественно, никто не застрахован от болезни, и вы не можете постоянно избегать общения с людьми, будь то по работе или в повседневной жизни. Однако в сезон эпидемии гриппа и простуды следует воспользоваться следующими рекомендациями:

·         По возможности ограничьте контакт с людьми.

·         Увлажняйте кожу рук, чтобы защитить себя от микробов.

·         Поддерживайте влажность в помещении на уровне 50-60%, что позволит замедлить действие вирусов.

·         Чаще мойте руки и обрабатывайте любые ранки, царапины на руках при помощи дезинфицирующих средств.

·         Высыпайтесь и больше отдыхайте, что помогает восстанавливать иммунную систему.

·         Употребляйте в пищу больше витаминов и продуктов, которые содержат минералы и необходимые микроэлементы.

·         Протирайте вещи, которыми вы пользуетесь ежедневно. К таким вещам можно отнести телефон, клавиатуру, письменный стол и другие предметы. Такие действия помогут остановить распространение вирусов.

·         Даже члены одной семьи должны соблюдать определенные гигиенические меры (выделить отдельную посуду для больного, носить маску, не приближаться близко и т.д.).